现在我们说米糠，是指按照国家标准米糠生产，由果皮、种皮、糊粉层等材料制成。这样做出来的米糠虽然比之前的纯米糠好吃，但是不如米饭好吃。不过这个难吃米糠作用很大。
米糠冲厕水的功效和作用。
1、泻药
发现米糠可以增加大便，因为米糠中的碳水化合物进入肠道后不会与消化酶发生作用，反而会有通便作用。经常吃米糠的男性排便效果更好，排便质量更好。所以排便困难的人可以适当用米糠水喝。
2.降低胆固醇
米糠含有大量的有效物质，对降低胆固醇非常重要。这是因为米糠中含有的不饱和脂肪酸、亚麻酸和不皂化物成分具有降低胆固醇的作用。所以中老年人可以经常喝米糠水来维持体内胆固醇的正常水平。
3、祛斑
米糠还有祛斑的功效，因为米糠中的神经酰胺苷可以抑制黑色素的形成。在化妆品中加入一些米糠提取物，可以让皮肤更加白皙润泽。爱美的人女生可以经常用米糠水喝，可以去除脸上的雀斑和黄褐斑。
4.尿路结石的预防
米糠喝水可以加速草酸的排出，防止尿路结石的形成。同时，米糠也可以用来治疗静脉曲张。将米糠放入锅中烧开水。水温合适的时候可以用来清洁腿部，可以消除炎症，让皮肤快速恢复。静脉曲张患者腿部皮肤常有溃烂，经常用米糠水洗腿可以起到治疗作用。
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