宣木瓜是木瓜家族的重要成员，因主产于宣州区，故称宣木瓜曲。据说这种水果在中国已经生产了几千年了。成熟后，肉质鲜嫩，味道微甜。这种植物的果实含有十几种氨基酸和矿物质，并富含皂甙和苹果酸。但是人们在吃玄森瓜的时候也要注意它的副作用。
宣木瓜的功效和作用
1、延缓衰老
延缓衰老宣木瓜最重要的作用是白前含有大量的超氧化物歧化酶和丰富的微量元素硒，以及一些皂甙和黄酮类化合物。这些营养素可以增强人体的抗氧化能力，加速人体内脂质过氧化物的代谢，防止这些有害物质对人体细胞的损害。经常食用可以延缓人体衰老。
2、抗菌消炎
宣木瓜也是抗菌消炎的特性水果。本水果中所含的齐墩果酸是一种具有超强抗菌能力的天然药物成分。进入人体后，能防止人体内炎症的扩散，还能抑制人体内各种敏感菌和致病菌的活动。人们经常使用宣木瓜来改善健康状况。
3.美丽美丽
宣木瓜是很难的美容食品。该食品中所含的超氧化物歧化酶、齐墩果酸、皂甙等营养成分，被人体吸收后能增加皮肤细胞的活性，并能防止紫外线对人体皮肤的伤害。另外，宣布冬瓜含有丰富的维生素C，可以防止色斑堆积，淡化人脸上的色斑。经常食用宣木瓜可以滋养娇嫩肌肤，美白祛斑。
宣木瓜的副作用
宣木瓜含有丰富的植物蛋白，但这些植物蛋白中有一部分容易引起人体过敏，所以诱发人体过敏就成了人们食用宣木瓜常见的副作用。过敏体质者尽量避免食用宣木瓜。宣木瓜还会加重人体内的湿热，还会影响人体的肾功能。有些人过量服用后会出现尿痛，这也是人吃宣木瓜时可能出现的副作用。
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