乌梅是人们在新鲜李子成熟后采摘后得到的一种干果。可以直接食用，也可以泡水食用，还可以用来煮酸梅汤，所以可以入药。乌梅营养价值极高，保健效果极佳，但吃多了也会有一些副作用。为了增加大家对乌梅的了解，今天我就详细介绍一下，让大家分别知道它的作用和副作用。
乌梅的功效和作用
1.清血解毒
乌梅是一种可以清血解毒的健康食品。人们的生活水平提高后，会吃一些精细的食物，而这些精细的食物中会含有一些毒素，常年堆积在人体内。如果不能及时排出，会影响人体免疫功能，而乌梅可以让人体血液中的毒素尽快排出，可以防止它们对人体产生不良影响。
2、宿醉
乌梅是一种可以解酒的健康食品。能加快酒精在人体内的分解和排出，防止其对人体产生不良影响。当人酒后出现头晕、恶心、呕吐、面部发红等不良症状时，及时用乌梅水浸泡，以尽快缓解这些醉酒症状。
3、和胃止呕
乌梅也有一定的止吐作用，尤其是女性孕期孕吐时。多吃乌梅可以缓解症状，因为孕期女性孕吐的主要原因是体内钙的流失，血液呈酸性。这时，他们吃乌梅后，可以恢复血液中酸碱物质的平衡，缓解焦虑情绪。
乌梅的副作用
乌梅虽然好，但是也有一些副作用。对女性子宫有一定的刺激作用，容易加速子宫收缩。孕妇如果吃多了乌梅，就会出现胎动不安或先兆流产等不良症状。另外，乌梅会加重人体感冒、发烧、咳嗽等许多非疾病症状，不利于这些疾病的恢复。
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