沙枣很多人都听说过，知道它是新疆最有名的特产，而且这种食物的保健效果极好。既能为人体补充营养，又能健脾养胃，防止“三高”“三高”。经常使用可以改善人体健康。那么这个沙枣应该怎么吃呢？接下来我会把它的吃法写出来和大家分享。同时，我会让你知道生活中谁不适合吃沙枣。
沙枣怎么吃1。直接吃
沙枣是可以直接吃的很好吃的水果，但是人们买了新鲜的沙枣直接吃就会发现它的肉很硬，味道也不好。可以放在塑料袋里密封好，然后挂在阳光充足的阳台上晾干。塑料袋里出现水滴后，把它拿掉，然后你会发现它的果肉变软了。洗完就可以直接吃了。
2.煮粥喝。
当沙枣也可以用来煮粥再用它来煮粥的时候，最好选择那些干的沙枣再用它来煮粥。之前要用清水洗掉，然后和其他粥料一起放入锅中。这里用的粥食材最好是糯米、紫米、红豆、莲子、百合等。只有这样煮出来的沙枣粥才会好吃，还能有特别优秀的保健效果。
3、泡水喝
泡在沙枣水里也是最常见的吃法。但是用它泡水的时候，需要提前洗干净切成块，然后放在无油无水的铁锅里慢慢煎。炒至表面微焦后取出晾凉，然后将六七克直接放入干净的玻璃杯中加入开水冲泡即可。如果喜欢甜味，还可以加入适量的冰糖或者蜂蜜调味，会让泡出来的沙枣水口感特别好。
有哪些不适合人吃的沙枣沙枣？虽然不错，但并不适合所有人。是一种带有温暖性质的水果。体热的人不适合吃沙枣，吃了容易上火，对人体健康会有不良影响。沙枣对人体肠胃有一定的刺激作用，生活中患有慢性胃肠疾病的人不适合吃沙枣，否则会影响患者的恢复。
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