向后转是从右侧开始转，以右脚为轴，左脚前掌向后推。右脚前掌在圆心处微微抬起左脚，使身体和谐地向后旋转180度，身体不能晃动。到达位置后，左脚走捷径靠近右脚，建立积极的姿势。转弯时保持双腿伸直，上身姿势不变。
向后转是从左边还是右边
向后转的要点是以右脚为轴，右脚和左掌同时发力，使身体协调向后转180度，身体不能晃动，身体重心落在右脚上。左脚走捷径靠近右脚，从而建立积极的姿势。转身靠脚时，要稍微用力，双腿伸直，上半身立正。
向后转是顺时针方向，所以也是从右边开始。有两种方法可以记住。军队的折返是绝对的，必须从右侧折返。
右转和左转的要领
以右(左)脚跟为轴，右(左)脚跟和左(右)脚掌前脚掌同时发力，使身体协调地向右(左)转动90度，身体重心落在右(左)脚上，左(右)脚走捷径靠近右(左)脚，建立积极的姿势。当你转身并靠在你的脚上时，保持你的上身立正。
本站文章来自于网络，不作为任何建议与决策！如若转载，请注明出处：http://www.qifei8.net/53253.html
糖蒜是很多人喜欢吃的一种配菜。大量投放市场时经常被腌制。糖蒜的传统腌制方法比较复杂，时间长。很多人怕麻烦，不想自己腌制。其实糖蒜的腌制方法有很多种。一会儿我把最简单的腌制方法写出来…
很多人都见过莲藕杆，知道它是连接莲藕和荷叶的细长部分。它中间有很多洞，有很多天然粘液，所以是人类食用的健康食品。但是，生活中的人很少吃藕杆。大多数人不知道怎么吃，也不知道怎么做才好…
番薯面粉就是人们通常所说的。红薯粉或红薯面粉是一种非常细腻的粉状物质。它是人们将番薯面粉烘干、研磨后得到的一种食材。可用于制作各种糕点，补充人体营养，促进消化。下面具体介绍一下番薯…
孩子在发育阶段，需要充足的营养才能长高，但不是所有的食物都能让孩子长高。今天我们介绍孩子长人的最佳食物，可以让你知道哪些食物可以让孩子尽快长高。 孩子长人最好的食物1。蛋 鸡蛋是孩…
很多人都吃过冬笋，但人们对冬笋粉了解不多。冬笋粉其实是新鲜冬笋脱水干燥后，用盐研磨成的粉末状物质。也是一种营养价值极高的保健食品，也是一种疗效极佳的中草药。今天，边肖为您介绍冬笋粉…
魔芋为多年生草本植物，属于天南星科。其粗大的根可供人类食用，魔芋粉是其粗大的叶子制成的常见食物。配制后魔芋粉的白色粉末吸水性超强，一般人吃魔芋。 魔芋粉的功效与作用 1.增强免疫力…
嫩豌豆芽在生活中特别受欢迎，在家也可以栽培，吃起来很方便。除了这些特点，碗豆芽的营养价值也特别高。通常人们吃了之后会有很多好处，可以利尿强身，促进身体新陈代谢。 豌豆芽的营养价值 …
冬瓜是最常见最普通的食物，却是全身的宝贝。不仅果肉和种子可以食用，就连它的果皮也有很高的利用价值。收集干燥后可直接入药。它是中国的一种传统中药，可以治疗许多人类疾病。那么冬瓜皮有什…
年糕是一种传统食品，每年的晚餐都少不了年糕汤。年糕方法有很多种，比较简单的是做汤。我们来看看年糕黑豆汤的做法。 年糕黑豆汤的做法 一、年糕黑豆汤做法 第一步:选择黑豆100g，糖适…
韭菜花是一种常见的食物。是韭菜的萌芽。通常人们喜欢腌制后食用。和粥一起吃特别好。韭菜花味辛辣，营养丰富，开胃时还能杀菌。韭菜花的功能和作用还是很多的。我带你去了解一下。与此同时， …
