适合军训的零食有糖果、果脯、粗粮。最好多吃水果。常见的零食有苹果、橘子、葡萄和柚子。嘴里含颗糖不会导致低血糖。也可以吃一些芒果干山楂片补充糖分。厨师有小馒头，全麦面包等补充，或者吃点巧克力。
适合军训的零食
军训的零食主要以快速补充能量、血糖、解渴为主。军训期间除了多喝水，还可以吃点糖果，但是尽量不要吃太妃糖。酥糖太甜太腻，可以吃点水果糖或者口香糖，比较凉快。
干果零食还能补充能量和糖分，水果的酸甜口感不会太甜腻，还会刺激食欲。可以吃一些草莓干，芒果山楂片干之类的配果脯。炎热的夏天，军训也很辛苦。吃果脯开胃，可以帮助你吃食物，补充营养。
还应该准备一些新鲜的水果和粗粮，用于军训，是补充营养和能量的重点食物。可以准备一些包子，带皮的水果，不要选择哈密瓜切片、西瓜之类的食物，天气热，没有冰箱，很难保存。
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