维生素E是常见的一种维生素。它可以以不同的成分存在，也可以提取成胶囊或片剂供人食用。据说对人体有很多好处，但是生活中很多人并不了解维生素E，根本不知道维生素E的功效和作用是什么。今天我就来具体介绍一下，告诉大家维生素E有哪些作用和功能。
维生素E 1的功效和作用，维生素E可以美容
是美颜维生素 E的重要功效之一，这种维生素可以防止皮肤老化，提高人体皮肤细胞的活性。经常使用还能增加人体皮肤的弹性和光泽。同时可以淡化斑点，美白肌肤，使人的皮肤越来越好，起到很好的美容作用。
2.维生素E可以抗衰老。
抗衰老也是维生素E的重要功效之一，它是一种天然抗氧化剂，能有效清除人体内的自由基，加速机体的新陈代谢，延缓各种衰老症状的发生。是帮助人们留住青春的理想营养品。
3.维生素E可以提高人类生育能力。
通常服用一些维生素E可以有效提高人类的生育能力，它可以提高男性精子的活力和质量，同时也可以提高精子的存活时间，而女性服用维生素E可以改善卵巢的功能，促进卵泡发育和卵子成熟，对人类不孕不育有很好的调理作用。
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