先把干的沙棘去掉坏果，然后用清水把脏东西洗干净，放在杯子里，倒入适量温水，然后盖上盖子继续炖3-5分钟，把里面的营养物质和香味二次析出。如果想口感更好，可以打开盖子加入蜂蜜进去，搅拌均匀后就可以喝了。
干沙棘泡水怎么喝
干沙棘泡水对身体好，受人们欢迎。浸泡方法也比较简单。先把干沙棘果里面的坏果去掉，然后用清水把上面的灰尘污垢清洗干净，再把干沙棘果放进杯子里，倒入适量的温水。
注意倒完水后，不要直接晾凉，还要继续盖上盖子小火炖3-5分钟，让干沙棘水果中的营养成分和香味充分泡出来。最后打开盖子，加入适量的蜂蜜调料，搅拌均匀，稍凉后即可饮用。
沙棘浸泡水量
沙棘泡水时，用量不宜过多，保持在10g左右即可，因为其中含有多种有机酸。如果用量过多，饮用后容易导致胃酸分泌过多，出现腹痛、腹泻等不适症状。
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