长寿果又叫碧根果。美国山核桃是一种罕见的坚果食品。它是一种野生植物的果实，是一种纯净无污染的绿色食品。人们吃长寿果可以滋补身体，延年益寿，还可以提高自身的抗病能力。但长寿果中也有一些副作用，要多加注意。
长寿果的功效和作用1。滋养大脑
长寿果是一种具有良好健脑功效的保健食品。这类食物含有多种微量元素，能促进脑细胞再生，滋养脑神经。人们食用后，可以提高大脑功能和智力发育，对提高人的记忆力大有裨益。坚持吃它可以预防老年痴呆症，使人越来越聪明。
2.预防结石
吃长寿果的人不仅能吸收丰富的营养，还能吸收一些有效成分。这些物质可以加速人体的新陈代谢，防止人体内结石的形成。经常食用可以预防结石病的发生。另外，生活中患有胆结石、尿路结石的人，坚持食用长寿果后，可以慢慢分解体内的结石，随身体的新陈代谢排出体外，可以明显缓解病情。
3.保护心脏
心脏是人体最重要的内部器官。其功能下降后，机体会产生多种不良反应。平时多吃长寿果可以吸收大量不饱和脂肪酸。可以加速体内脂肪酸的代谢，清理血液中的胆固醇，滋养心肌。坚持食用它可以防止心脏功能下降，降低心脏病的发病率。
4.美丽美丽
吃长寿果的人不仅可以延年益寿，延缓衰老，还可以美容养颜。它含有微量元素和不饱和脂肪酸，可以滋养娇嫩的皮肤，提高人体皮肤的健康水平，防止自由基对人体皮肤细胞的损害。坚持食用它，会使人体保持光滑细腻的健康状态。
长寿果的副作用长寿果没有明显的副作用，但过量食用会加重肠胃负担，部分人会出现肠胃不适。
了解了长寿果的功效和作用，就可以知道吃长寿果对身体有很多好处，但是一定要适量食用，避免吃了之后副作用，对身体产生不良影响。
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