市场上有各种各样的大米配料。除了大米，糯米除了小米也很常见。人们喜欢用糯米煮粥，也喜欢做各种不同特色的蛋糕和各种好吃的。它有粘性，有营养，味道很好。今天我们就来介绍一下糯米的作用和禁忌。喜欢吃糯米的可以仔细看看。
糯米 1的功效和作用。健脾和胃
健脾健胃是糯米的重要功能。当人出现脾胃虚弱、食欲不振、腹胀腹泻等症状时，多吃糯米可以使症状好转。此外，当人出现体虚、出汗、胸闷、气短等症状时，多吃糯米也能缓解症状，对维护人体健康有明显的好处。
2.补肾气
糯米还能补肾气，缓解人体肾气不足，缓解肾气不足、肾功能下降引起的尿急尿频。另外，当人出现体虚、盗汗等不适症状时，用糯米煮粥，多喝，也能改善症状。
3.补充营养
补充营养，滋补强身是糯米的重要功效之一，因为糯米是一种高营养的食物。人们可以吸收丰富的植物蛋白和大量的碳水化合物，以及维生素B、微量元素、鱼鳞铁等对身体有益的微量元素，可以满足人体正常代谢的需要。经常食用可以滋补强身，缓解体质虚弱。
糯米 糯米的禁忌是一种糯米食品。不容易被消化，还会增加人体肠胃的负担。所以，生活中肠胃功能紊乱、消化不良的人是禁止吃糯米的。另外，糖尿病、肥胖、高血脂人群尽量少吃或不吃糯米，这样不利于他们吃糯米后的恢复。
看了糯米的作用和禁忌的介绍，可以对糯米有更深入的了解，知道吃糯米的具体好处。不过吃糯米也要注意它的禁忌。这样才能使其发挥良好的食用作用，又不会对人体造成不良影响。
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