煮熟的苏子是油炸的紫苏种子，是一种人类可以食用的健康食品。味道鲜美，药用价值高。下面具体介绍一下它的功效和作用，让大家对熟苏子有一个更全面的了解。
苏子 1的功效和作用。祛痰止咳。
祛痰止咳是熟苏子的重要功能。它能滋阴润燥，还能祛痰止咳，并能改善人体肺部和气管的呼吸功能。人们在咳嗽、痰多、哮喘时，可以食用煮熟的苏子，可以迅速缓解人体的不适，对维护人体呼吸系统的健康大有裨益。
2、清肠排毒
煮熟的苏子中还有大量的挥发油，能在一定程度上刺激人体肠道，加速肠道蠕动，清理沉积在肠道内的食物残渣。而且能润滑肠道，缩短人体排便时间，对人体慢性便秘有良好的环境效应。经常食用煮熟的苏子还可以清肠排毒，防止肥胖。
3.降低血压和血脂
煮熟的苏子对人的心血管系统有一定的保护作用。这种食物中含有大量不饱和脂肪酸。能加速人体脂肪酸代谢，软化血管，净化血液，清理血液中的甘油三酯和胆固醇。它能尽快降低人体过高的血压和血脂，使其恢复正常状态，从而降低心血管疾病的发病率。
4.抗菌消炎
熟苏子中有很多天然药用成分，尤其是其中所含的紫苏油和生物碱。被人体吸收后，能抑制人体内致病菌的活动，消灭人体内的酵母菌、变形杆菌、黑面霉菌，防止它们对人体细胞的伤害，防止人体内的炎症，对维护人体健康大有裨益。
以上是对熟苏子的功效和作用的具体介绍，可以让你详细了解吃熟苏子的好处。如果你也被煮熟的苏子吸引，那以后就用它来保健吧。适量服用可以明显提高身体素质。
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