众所周知，燕窝是一种非常昂贵的滋补品，也是一种美容产品，是很多女性的最爱。但是燕窝是很特别的食物，吃的时候有很多讲究。吃的不对，就发挥不出最好的效果。那么平时应该怎么吃燕窝？怎样才能让人体吸收其所含的全部营养？
1，燕窝炖鸡
燕窝炖鸡是它最有营养的吃法。既能滋补身体，又能滋阴壮阳，缓解人体病后贫血。平时可以准备燕窝半两，半只去皮鸡肉，桂圆肉三钱，两片生姜，四碗清水。一起放入锅中，在水中炖三个小时，然后取出，用食用盐调味。
2.椰汁冰糖炖燕窝
用椰子汁和冰糖炖燕窝，也是最有营养的吃法。能滋阴润肺，还能美容养颜。平时想吃的时候，可以带一个面膜，半碗鲜奶，两勺椰子汁，适量冰糖。将燕窝和冰糖一起放入锅中，加水，加热至沸腾，小火焖15分钟，然后一起加入鲜奶和椰子汁，拌匀，小火焖10分钟。
3，燕窝沙参杏仁汤
燕窝和沙参杏仁一起用，特别有营养。能润肺止咳。制作时需要准备杏仁燕窝25g，沙参15g，金丝蜜枣20g，冰糖适量。将所有食材洗净后，放入炖锅中炖三个小时。炖好后拿出来晾凉再吃。
4、燕窝莲子汤
用燕窝和莲子做汤也很有营养。能滋阴安神，还能缓解贫血，更能缓解。人类并不弱小。通常人们可以准备特级燕窝，半级半，莲子，百合，龙眼肉，各适量冰糖，五块钱。一起放在汤锅里，加水炖，开锅后再用中火炖两个小时，燕窝莲子的汤就可以炖出来了。
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