很多人都听说过，辣木籽是一种坚果食品，对人体有很多好处。既能延缓衰老，又能增强人体的抗衰老能力。经常食用可以延年益寿。但是辣木种子在国内市场很少见，人们对其了解不多。很多人不知道怎么吃辣木种子。为了让更多人了解辣木 seed，今天我就来详细介绍一下它的用法。
辣木种子怎么吃？1，辣木种子是一种健康的食物，可以不带壳直接吃，但是每次的量不要太大。一般情况下，一天可以吃3~5粒。吃的时候可以把辣木种子的壳去掉，把里面的种子拿出来直接吃。饭后要多喝温水，有利于人体对其营养成分的吸收和利用。
2.辣木种子不仅可以吃里面的种子，它的壳也是一种营养价值，极高，有一定的实用价值。但是，人吃辣木种子的壳，是不能直接吃的。他们要用它来烧开水喝，或者捣碎，然后直接在开水里冲泡，代替茶喝，让人体吸收辣木籽壳里的丰富营养。
如何吃辣木种子1？炒着吃。
辣木种子不仅可以从壳里拿出来，后面还可以直接吃，炒熟了还可以吃。人们买了新鲜的辣木种子后，可以放在铁锅里，用小火慢慢炒。炸至表面颜色加深后，即可取出晾凉。然后，他们可以把壳拿出来，直接吃里面的坚果。这时候他们会发现当时的坚果味道特别好，吃完之后有一种唇齿留香的感觉。
2.煮粥喝。
辣木种子去壳后也可以用来煮粥。用它煮粥的时候，可以和大米、小米、绿豆、红豆等粥类食材混合。将这些食材全部洗净后，将辣木种子种成块状，放入锅中。然后加入适量的水做成粥。煮好后加入少量白糖调味。拌匀后就可以出锅了。
今天特意为大家介绍了辣木种子的吃法，可以让大家更加了解辣木种子的吃法。想吃辣木种子的，知道这些知识后赶紧行动起来，品尝一下自己向往已久的美味辣木种子。
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