刮痧是中国中医中的传统理疗养生法，近年来非常流行。刮痧项目在世界各地的美容院、足疗店、健康中心都有开展。而且很多人在身体不适或疲劳的时候都喜欢刮，但是大家在刮之前一定要对它有一个正确的认识。刮痧是一把双刃剑
刮痧的好处1。活血化瘀。
活血化瘀是平时刮痧最大的好处之一。可以调节肌肉收缩能力和人体组织间的压力，从而达到促进血液循环，加快组织间流量的重要作用。符合中医无痛苦的一般原理。促进血液循环后，人体的疲劳感或疼痛感会减弱。
2.调理脏腑。
平时人们刮背的时候，还可以疏通背部的经络，打通背部的督脉和膀胱经，可以有效的清洁人体内环境，加速体内毒物的代谢。平时用精油在背部刮痧，还可以提高内脏器官的反射能力，增强神经传导功能，改善多种内脏器官的功能，对现代人经常发现的亚健康有很好的调理作用。
3.解毒
清理体内堆积的毒素也是人们刮痧的最大好处，因为人们在刮痧时可以使局部组织高度充血，可以明显刺激和扩张体内的血管和神经。能增加吞噬细胞的活性，促进体内堆积的垃圾和毒素排出体外，既能净化血液又能提高机体免疫力。
刮痧刮痧的弊端虽然刮痧对人体有很多好处，但也有一些不容忽视的弊端。刮痧时会造成人体皮下淤血，血液循环明显加快。此时心、肺、肝、肾的负担会明显增加，严重时这些器官会发生病变。另外刮的时候容易损伤皮肤，损伤皮肤组织，使人的皮肤溃烂。
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