草莓是美食爱好者喜爱的水果的一种。外观鲜红，鲜果香味，酸甜可口，十分诱人。但是布满孔洞的草莓不好清理。如何洗草莓很重要。虽然很小，颜色红润，体积小，但是好处很多。我们来看看吃草莓的好处。
如何洗草莓 
1？第一步是浸泡，去除一些可能残留在草莓上的病菌和农药。把买来的草莓用清水浸泡十分钟左右，把叶子留在草莓上。不用用手揉，静静等十分钟就好。
2.第二步是洗涤，进一步去除残留的有害物质。十分钟的浸泡过程后，如何洗草莓？倒出浸泡过的水，然后用微小的水流冲洗草莓，注意不要损坏草莓的表面。
3.第三步，去掉草莓梗。第二次洗完后，去掉草莓的叶和茎。这是为了防止过早地去除茎干后，细菌从草莓的表皮沿着受伤部位进入草莓内部。
4.第四步，将草莓浸泡在盐水中。在摘下来的梗的草莓上撒一层薄薄的盐，然后用自来水浸泡5分钟。
5.最后一步，彻底清洗草莓。把泡好的草莓用清水冲洗两遍，就可以吃了。
吃草莓 
1的好处。吃草莓可以提高视力。
草莓中的胡萝卜素可以明目，滋补肝肾。
2.吃草莓可以补血。
草莓对贫血的朋友有很好的调理作用，对肠胃也有非常明显的滋养调理作用。
3.抗癌
草莓中含有的单宁酸是致癌物的克星。经常吃草莓可以降低癌症的发病率。
4.治疗血管疾病
草莓中的维生素C能促进胆固醇排泄，对预防动脉硬化和冠心病有好处。
5、促进消化
草莓中丰富的果胶和膳食纤维能促进胃肠壁的蠕动，使食物更快消化和排泄。
6、滋阴补血
草莓属于清凉甘甜型水果，含有多种维生素、有机酸和糖类。经常食用草莓可以补充身体营养，维持体液平衡。
7、金圣开胃菜
草莓含有多种有机酸。饭前服用两个草莓，可以促进津液的产生，刺激食欲，还可以防止食物堆积、消化不良、食欲不佳的症状。
以上是对吃草莓的好处的介绍，草莓营养价值高，被誉为& ldquo水果皇后& rdquo草莓富含维生素，包括维生素C、A、E、PP等。还含有胡萝卜素、单宁酸、草莓胺、果胶、纤维素、鞣花酸、花青素等营养成分。吃草莓可以保护人体视力，促进食物消化，改善便秘。
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