如今，人们越来越重视保健。很多人习惯饭后吃水果。第一，可以帮助消化系统吸收消化。第二，对我们的健康大有好处，因为水果富含维生素。但是你知道饭后吃什么水果吗？下面小编就来看看吧！
一、饭后吃什么水果是个不错的推荐。我想减肥吃山楂
1.饭后吃香蕉可以消除肠毒性。
香蕉不能饭前吃，饭后吃水果就好了。当然，饭后吃香蕉是个不错的选择。它的主要成分是果糖和葡萄糖，而这些可以不经大肠消化直接被人体吸收。饭后吃香蕉可以帮助消化系统吸收，还可以清理肠胃，排除肠道毒性。
2.饭后吃山楂可以减肥。
山楂的营养丰富，含有多种维生素，几种酸性物质，还有少量的蛋白质、脂肪、铁等矿物质营养，但最值得饭后食用的，就是它还含有一种特殊的脂肪分解酶，可以促进我们的肠胃消化，刮掉我们体内所有让你发胖的食物。如果你饭后吃山楂，它会分解你体内的脂肪。所以饭后吃山楂可以帮助减肥。
3.一天一个苹果，让我远离疾病。
苹果是我们生活中常见的水果之一。许多人把它描述为“一天一个苹果，让疼痛远离我”。由此可见，苹果对我们的健康是非常好的，而且因为富含膳食纤维和大量的果胶，热量低，可以加速排毒，减少热量吸收。另外，苹果含有大量的钾，可以预防腿部水肿。是最受欢迎的水果之一。如果我们平时饭后吃苹果，不仅有助于消化，还能解闷。尤其是在大鱼大肉之后，吃一个苹果会让我们的身体感觉轻松很多。而且还有调节肠胃功能的作用！所以是饭后吃的最好的水果食物之一！
4.菠萝最适合饭后食用。
如果有的人经常饭后消化不良，也可以饭后吃点菠萝。因为菠萝中含有一种非常奇特的天然蛋白酶成分，饭后吃菠萝可以帮助你分解胃中的蛋白质，补充身体缺乏的消化酶，有助于消化系统的吸收。所以菠萝最适合饭后吃。
5.饭后吃猕猴桃可以加速身体脂肪的燃烧。
饭后喝水有什么好处？饭后吃猕猴桃，会让你有意想不到的好处。猕猴桃富含多种维生素营养，还含有一种奇怪的蛋白质分解酶，可以把我们吃的食物分解成小氨基酸。而且饭后吃猕猴桃还能加速身体脂肪的燃烧程度，会减少你胃里脂肪的堆积。所以饭后吃猕猴桃有神奇的减肥效果。
6.饭后木瓜最推荐水果。
木瓜含有大量的木瓜蛋白酶成分。这些纯天然的植物酵素营养成分，可以有效分解我们体内肉类的蛋白质，让你体内的脂肪无法滋生出来。对调节肠胃功能也有显著作用，具有美容美白丰胸功效的木瓜也推荐作为饭后水果。饭后吃一些木瓜对你的健康也很有好处。
7.橙子对身体有抗氧化作用。
橙子含有丰富的维生素C和叶黄素，对我们的身体有很强的抗氧化作用。饭后吃橘子可以帮助消化，解除油腻停滞。它会融化所有让你发胖的食物。因为它还含有少量的酸性物质，还能促进胃液的分泌。所以，饭后吃什么水果好？橙子对你的健康也有好处。
8.柚子有抗癌和减肥的功效。
柚子味甘酸，性寒无毒，有理气、润肺清肠、补血健脾的功效。鲜柚肉中含有类胰岛素成分，具有降血糖的作用，对糖尿病非常有益。此外，柚子还有健胃健脾、润肺补血、通便的功效，能促进伤口愈合，对败血症有很好的疗效。现代医学还发现，柚子有预防脑血栓、抗癌、减肥等功效。
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