糯米是生活中很常见的米饭食品。它的外观和我们平时吃的大米10分差不多，但煮后更香更粘。是做粽子、切蛋糕的重要原料。磨米的功效和作用也会让你知道糯米有哪些禁忌。
糯米 1的功效和作用。滋养强壮身体。
滋补身体是糯米最重要的工作，因为糯米是一种营养价值极高的保健食品。它不仅含有碳水化合物，还含有植物蛋白，以及多种活性成分和丰富的氨基酸。人体吸收这些营养后，可以维持机体正常的新陈代谢，改善多个器官的功能。它可以使人体更加强壮和健康。
2、补中益气
补气，缓解体虚也是糯米最重要的作用。对人体经常发生的脾胃虚寒有特别好的调理作用。此外，当人因中气不足而食欲不振、腹痛时，多吃糯米也能使症状好转。糯米对气短、乏力、体盗汗也有一定的调理作用，能明显缓解人体的不适。
3.缓解尿频。
糯米能改善人体肾功能，促进尿液分泌，加速尿液排泄，明显改善尿频症状。有一定的收敛作用，对遗精盗汗也有一定的调理作用。人平时多吃糯米，也能让身体吸收丰富的氨基酸和微量元素。这些物质对人体皮肤也有明显的滋养作用。
糯米 糯米的禁忌是一种营养价值极高的米饭食品，但大家在吃糯米的时候也要注意。它是一种有点难消化的粘性食物。脾胃功能不好或者消化不良时腹胀少的人，吃糯米后会加重，所以日常只吃糯米。
以上详细介绍了糯米的功效和作用，也让你了解了糯米的禁忌。它可以让你知道吃糯米需要注意什么，具体有什么好处，让你在日常生活中吃的更放心。
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