随着人们生活水平的提高，越来越多的人患有高血糖症，如果不及时控制就会导致糖尿病。但高血糖出现后，不能单独用药，最好配合食疗。这时，人们需要吃一些能降低血糖的食物。但是生活中有成千上万种食物。哪些食物可以降血糖？接下来，边肖将写出常见的降血糖食物，与大家分享。
降血糖的食物有哪些？1.苦瓜。
苦瓜是生活中最常见的降糖食品，降糖效果特别好。之所以叫植物胰岛素，是因为这种食物富含苦瓜皂甙，是一种天然的降血糖成分。此外，它还能促进胰岛素分泌，提高人体胰腺的活性，降低人们的高血糖，使血糖保持在正常状态。
2、洋葱
洋葱也是一种可以降血糖的食物。不仅能促进胰岛素的分泌和合成，还能预防高血压、高血脂，增强人体素质，调节人体内分泌，从根本上防止血糖升高。高血糖的人，吃洋葱也能让血糖尽快恢复正常。
高血糖吃什么食物好？1.白萝卜
血糖高的人平时多吃白萝卜，对身体有好处。它不仅能降低血糖，还能使人体吸收丰富的钙和多种维生素。可以清除血液中的胆固醇，通便排毒，防止肥胖。
2、西红柿
西红柿是一种含糖量极低的食物，特别适合高血糖人群食用。食用西红柿后，可以吸收丰富的果酸和多种氨基酸，降低血糖，调节内分泌，对二型糖尿病有明显的预防作用。但是高血糖的人平时吃西红柿的时候，应该以生食为主。尽量不要抱着她备用，否则会造成降糖成分大量流失。
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