薏仁水是生活中最常见的健康饮品。它能美容养颜，淡化斑点，消肿利尿。但要想薏仁水起到良好的保健作用，就必须掌握其正确的烹饪方法。接下来，小编就给大家介绍一下如何煮薏仁水最有效，让你轻松学会如何煮薏仁水。
薏仁水怎么煮1。家里煮薏米水，一定要提前处理薏米。你不仅要把那些质量好的薏米挑出来，还要放在无油无水的铁锅里炒到表面微微发黄，再把开水捞出来。将炒好的薏苡仁在煮沸前用清水浸泡，三小时后取出。
2.准备一个干净的汤锅，放一些水，放入锅中，加热煮沸，然后继续小火煨40~3/5分钟，锅中薏仁水即可。关火后，取出晾凉。温度合适后就可以直接喝了。
如何有效煮薏仁水1。煮的时候提前把薏仁水炒透泡透，再慢慢煮，这样煮出来的薏仁水营养价值很高，使其起到特别好的利尿消肿功效的作用。煮薏仁水时，一定不能混入大米等湿热成分，否则会使薏仁水的利尿作用降低功效，人服用后也起不到应有的保健作用。
2.薏仁水在煮的时候加入适量的红豆，可以让煮出来的薏仁水功效更好喝，因为薏仁和红豆都可以利尿消肿，都是营养价值极高的保健食品食材。两者同煮，能使人体吸收更多营养，使其利尿功效更优，滋养娇嫩肌肤，缓解面色暗黄、肤色暗沉的症状。
以上介绍了薏仁水怎么煮，也让你知道薏仁水怎么煮最好。以后想喝薏米水的时候，请按照上面的方法。
本站文章来自于网络，不作为任何建议与决策！如若转载，请注明出处：http://www.qifei8.net/40114.html
