很多关注健康的人都知道多吃富含亚麻酸的食物对身体有好处，但是想问亚麻酸有哪些具体的功效作用却说不出来。今天边肖就给大家详细介绍一下亚麻酸，让大家对这种营养素的功效有一个全面的了解。
功效和亚麻酸1的作用。改善大脑功能。
改善大脑功能是亚麻酸最重要的功效，因为亚麻酸是维持人脑神经稳定和功能的重要存在。它不仅能促进智力发展，还能提高脑细胞的活性。人体吸收了丰富的亚麻酸后，可以提高记忆力和思维活力。青少年吃富含亚麻酸的食物会越来越聪明，老年人吃这样的食物可以预防老年痴呆症。
2.促进营养吸收。
人体吸收丰富的亚麻酸后，能促进人体对各种营养物质的吸收，能明显提高矿物质和维生素、蛋白质等营养物质的吸收率。而且当人体缺乏亚麻酸时，人体对营养物质的吸收率会降低，严重时会导致人体营养不良。
3.高血压的预防
亚麻酸也是预防高血压的重要物质。既能预防高血压，又能预防高血脂，因为亚麻酸能明显降低血液中甘油三酯、胆固醇、低密度脂蛋白的含量，促进血液循环，保持血压血脂稳定，人体吸收丰富的亚麻酸后能营养心肌，改善心肌收缩功能，对人类高发心肌梗塞也有很好的预防作用。
4.提高人体抗过敏能力。
亚麻酸被人体吸收后，还能降低多核白细胞的数量，明显增强人体的抗过敏能力。特别是当人们出现过敏反应或过敏性炎症时，及时补充一些亚麻酸含量高的食物，可以明显减轻身体的不良症状。亚麻酸还能清理体内自由基，防止自由基对人体组织细胞的损伤，延缓人体衰老，预防癌症。
本站文章来自于网络，不作为任何建议与决策！如若转载，请注明出处：http://www.qifei8.net/38756.html
