高血压是现代人类的高发疾病，但很多人还不知道血压的正常范围。有时候，即使学校出现异常，他们也不能及时发现。那么血压的正常范围是多少呢？人们在日常生活中应该如何预防高血压？
血压的正常范围。血压的正常范围与人的年龄直接相关，会随着年龄的增长而变化。人类理想的血压正常范围是120/80mmHg，但有些人的血压正常范围在年龄和身高之后会扩大到130/85mmHg。在这两个范围内，只要能保持血压稳定，就不会有高血压。
2.在知道血压正常范围的同时，也要知道收缩压和舒张压。如果人的收缩压大于等于140 kPa，或者舒张压小于等于90 kPa，就说明人的血压不正常。这时候你一定要多加注意，或者去医院找专业医生治疗。
如何预防高血压1，保持良好的睡眠？
在日常生活中，只要人们保持良好的睡眠习惯，就会发生高血压的情况，因为睡眠不好的人会对人体心脑血管系统产生很大的影响，使血压明显升高。如果人长期处于失眠状态，那么高血压甚至会是几十倍。
2.健康饮食
健康饮食也是预防人类高血压的常见方式。所谓健康饮食，就是远离那些高盐高钠的食物，吃低脂肪高蛋白的健康食材。另外，日常饮食中不能吃那些胆固醇含量高的食物，否则血管功能会明显下降，高血压的发生率会明显增加。
3.控制你的体重
科学家早就发现，肥胖人群中高血压的发生率远高于正常人，因此我们应该关注体重控制领域，预防高血压的发生。此外，人们还可以在生活中使用一些能够净化的保健品。他在家和你不在线，还能降低血液粘度。流通后也是晕车药，好处很大。
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