深秋从10月7日开始。寒露是深秋的一个季节，每年公历10月7日至10月9日之间。寒露到来后，气候由凉转冷，昼夜温差大，空气干燥，万物渐降。南方气温持续下降，进入深秋。北方地区已经入冬。
晚秋从几月几号开始？
深秋，白天短，夜晚长，温差大。华南地区气温持续下降，平均气温在20℃左右，最低气温在10℃以下。除了北部的几个山谷和低地，平均气温都在10℃以下。北方和南方的秋色差别很大。
深秋气候干燥，温差不定，饮食上要特别注意。不能吃水生植物、油炸食品、辛辣冷食。还要注意食物的量，不要吃太多。吃多了会导致热量过剩，热量过剩会转化为脂肪，使人发胖。
秋季是养生的最佳时间，最适合吃莲藕，菠菜，青菜，菊花，胡萝卜等蔬菜。其中莲藕要多吃。莲藕是东方蔬菜之王，富含多酚类物质，不仅能提高免疫力，还能抗衰老。
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