深海鱼油是从深海鱼类中提取的不饱和脂肪酸。它的主要成分是EPA和DHA。对人的眼睛和大脑有明显的保护作用，是一种疗效极佳的保健品。那么深海鱼油有什么作用和功能呢？他平时应该怎么吃？更多信息请看下面我对深海鱼油的功效和作用及其食用方法的具体介绍。
深海鱼油的功效和作用1、深海鱼油可以健脑益智
深海鱼油中含有的DNA是一种特殊的不饱和脂肪酸，是人类脑细胞的主要成分。能促进脑细胞的生成、发育和运行，同时改善脑神经元的传导功能。它在人脑中的作用是促进协调，有效维持人脑细胞的正常运转，健脑，明显提高人的记忆力和注意力。
2、深海鱼油可以保护心脑血管。
深海鱼油的主要成分是不饱和脂肪酸。它们进入人体后，能清理血液中的胆固醇，抑制血液中脂肪的堆积，软化血管，提高血小板活性，预防血栓形成、中风、动脉硬化等不良症状，对人体心脑血管疾病有明显的保护作用。
3、深海鱼油可以调节情绪
深海鱼油还可以调节情绪，减少人类不良情绪的出现。因为深海鱼油中的DNA、EPA等微量元素对人体情绪的平衡起着至关重要的作用，平时经常吃深海鱼油可以保持乐观积极的心态，可以明显改善焦虑易怒的不良情绪。
深海鱼油怎么吃:市面上卖的深海鱼油大多适合做滴丸和胶囊。通常以口服为主，但不同品牌的深海鱼油用量不同。正常情况下，人类每天摄入深海鱼油的量不应超过三克。除此之外，深海鱼油还可以直接成本。打开胶囊后可以直接在皮肤上涂抹自然旅游，可以起到很好的美化皮肤，延缓皮肤衰老的作用。
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