出汗是个好现象。它能排出毒素，降低血压和血脂。但是，健身出汗量不代表消耗的脂肪量，也不代表出汗越多越好。汗液不仅是人体内的水，还有一些电解质等。出汗过多也会导致低钙血症，人均出汗量也与汗腺数量有关。
保持身材有多好
汗腺的数量取决于每个人的基因。有的人天生汗腺少，运动后可能出汗少，有的人单纯运动后出汗多。同样，男性的汗腺比女性多。
胖人出汗不一样。
一般较胖的人脂肪含量较高，体液比瘦人少很多。因为脂肪的含水量比较少，所以胖子运动时出汗越多，人就越受不了。但是瘦子和胖子的运动量是一样的。虽然他们出的汗不多，但也不会觉得那么累或者很累。
运动补水也有关系。
运动时，有些人会不断地为身体补充水分，也会造成体液增加，从而增加运动时的排汗量。相反，如果运动前不喝水，运动时出汗会少。
不能一味追求流汗。
出汗是一个人身体的自然反应。运动量大，天气热，我们都会出汗。只要感觉舒服，不累，自然运动时就不用担心出多少汗，达到体育锻炼强度，保持乐观的心情。
本站文章来自于网络，不作为任何建议与决策！如若转载，请注明出处：http://www.qifei8.net/33584.html
生活中很多人喜欢吃水果，但是有的水果还是有很多果汁，一不小心吃进去就会粘在衣服上。应该怎么清洁呢？很多人总是洗不干净衣服上的果汁，衣服上会有残留物。其实清洗果汁是有一定的方法和技巧…
王腾馆位于江西南昌市赣江东岸。它是唐太宗的弟弟李元婴于653年建造的，是江南地区年唯一的皇家建筑。《王腾馆序》是一篇与王腾馆有关的千古名篇。此文引经据典，对仗得当，典雅灵动，描写了…
每年秋天都是板栗大量上市的时候。很多人喜欢买新鲜 板栗回家吃。但是，你买的新鲜板栗一定要煮熟了才能吃。那么新鲜板栗怎么做呢？怎么煮才能轻松去壳？如果你想了解这些知识，你可以和边肖一…
袋鼠的尾巴有支撑，保持平衡，进攻的作用。袋鼠主要分布在澳大利亚中。它的标志性特征是肚子上有个包，能跳得很高很远。袋鼠的强尾可以在袋鼠休息时起到支撑作用，跳跃时保持平衡，也可以用来攻…
我国民间崇拜的门神很多，其中以尉迟恭和秦琼最为常用，申屠和雷宇是古代神话中降妖除魔的神。后来又增加了福、禄、寿星等祈福门神，以及、包公、海瑞、文天祥等文官门神，还有文将军和岳元帅的…
苹果果皮可以不用也可以不削皮吃，但是不削皮吃的时候一定要清洗干净。苹果皮肤含有大量的营养成分，苹果皮肤含有抗氧化成分和活性物质，苹果皮肤含有二十八烷醇，可以抗疲劳。但是现在很多水果…
免费的鱼是不能用花呗付费的。申请用淘宝开花呗的条件比较严格，要求店铺达到一定级别，商品不能归入虚拟品类、金融属性、高风险和异常交易等。在闲鱼，注册会员用淘宝登录就可以买卖商品，达不…
52胶水粘在不该粘的地方。有胶水的地方可以用热毛巾湿敷，十分钟后胶水会变软；也可以用洗甲水滴在有502胶的地方，等它溶解；也可以用风油精滴在有胶水的地方，等胶水溶解后去掉。胶水有一…
将羊角蜂蜜切好，放入纸箱中，移至阴凉通风处保存，可保存7天左右。切好的羊角蜂蜜在常温下只能保存4小时。温度越高，储存时间越短。用保鲜袋包好切口，放入冰箱保存，可保存24小时。切好的…
柚子除了通常作为做菜时的配料外，大多被制成柚子汁饮用。柚子汁的好处很多，经常喝柚子汁可以给朗提带来基础的营养能量补充。我们来看看柚子汁的功效和作用。 功效葡萄柚汁及其功能 一、柚子…
