吃手机时容易导致口中食物未完全咀嚼就被咽下，增加消化负担，引发消化问题；吃饭时看手机容易分散注意力，导致食物摄入过多，长时间如此容易造成肥胖；吃手机时会因为食物没有充分咀嚼而窒息，甚至被食物烫伤。
吃饭看手机有什么危害
1、影响消化
很多人习惯边吃饭边看手机。当我们一边吃饭一边专心看手机的时候，很容易导致食物还没有完全咀嚼就被咽下去。这时，咀嚼不完全的食物会增加我们的消化负担，影响消化系统的健康。
2.轻松长胖
吃饭的时候看手机是很多年轻人非常喜欢的方式。其实我们在用手机的时候已经分心了，吃饭也不专心了。我们可能会一直不吃饭，所以总觉得吃不饱，导致摄入过多，导致长期肥胖。
3、容易窒息
吃饭的时候看手机，人的心并不专一，很可能会被手机里的一条信息吸引，而嘴里的食物还没有完全咀嚼就被咽下去，被食物呛到。有时候食物的温度很高，就会送入口中，造成烫伤。
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