立定跳最好穿鞋底弹性好，摩擦力大的运动鞋。立定跳远是一种不用助跑，利用自身弹跳力，爆发力，协调向前的跳远，非常简单容易。立定跳远穿运动鞋可以更好的增加弹性，同时可以防止脚踝受伤，所以穿运动鞋很重要。
立定跳
穿什么鞋比较好
立定跳最好穿运动鞋。
立定跳远最好穿运动鞋。日常的鞋子，帆布鞋，凉鞋都不适合运动。与普通鞋不同，运动鞋的鞋底一般比较柔软有弹性，鞋底的摩擦力比较大，在运动中可以起到辅助和保护作用。
穿运动鞋在立定跳远中的优势
做立定跳远时，运动鞋的弹性鞋底可以帮助我们增加弹跳力，更轻松；同时运动鞋的鞋底比较柔软，可以起到缓冲的作用，在运动过程中保护我们的脚踝。运动鞋较大的摩擦力可以防止跳远落地时打滑受伤。
立定跳远的正确方法
做立定跳远时，需要双脚自然分开，与肩同宽，屈膝下蹲，然后手臂自然后摆，快速后推，手臂快速上摆，带动身体跳向前以上。落地时，前脚掌着地，屈膝缓冲。
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