雪莲果是一种特殊的水果，和一般人吃的水果不一样。它不是长在树上，而是长在土壤里。这种水果的外观和红薯很像，但是去皮后吃起来又脆又甜。是人类可以直接食用的美味水果。今天我们就来介绍一下雪莲果的功能和功效，让你知道雪莲果是可以食用的。
雪莲果1号的作用和功效。保持肠道健康。
维持人体肠道健康是血性的，也是重要的任务，因为雪莲果富含低聚果糖和低聚糖。这些物质进入人体后，可以促进人体内双歧杆菌和乳酸菌的再生，维持肠道菌群平衡，改善肠道消化功能。同时还能促进肠道蠕动，清理肠道垃圾和毒素，保持大便通畅，维护肠道健康。
2.减肥。
减肥也是雪莲果的一个重要功效，因为雪莲果是一种低脂低热量的美味水果。人吃了这个水果就可以增加身体保护棒，可以降低其他食物中蛋白质的水溶性，加速体内多余脂肪的分解代谢，让它们随着身体代谢一起排出体外。经常吃雪莲果可以显著减肥，防止肥胖，使人体越来越苗条。
3.增强免疫力。
平时人们多吃雪莲果，雪莲果可以吸收丰富的维生素B和天然多糖。这些营养物质被人体吸收后，可以加速人体的新陈代谢，调节人体免疫系统的功能，增强人体的抗病能力。雪莲果还能加速人体对其他微量元素的吸收，满足人体在正常代谢过程中对多种营养物质的需求，对维护人体健康起到非常积极的作用。
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雪莲果的忌口雪莲果是美味的水果，营养价值很高。不仅能减肥、清肠排毒，还能提高身体的抗病能力。但是，是一种冷水果。吃多了的人容易吸收过多的寒性成分，容易出现腹痛、腹泻等诸多不良反应。所以胃肠功能紊乱，经常腹泻便溏的人，是禁止吃雪莲果的。
以上详细介绍了雪莲果的功效和作用，可以让你知道吃雪莲果的具体好处，但是你在吃雪莲果的时候也要注意它的禁忌，否则吃了之后也会对人体产生不良影响。
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