鱼肝油是保健品市场的热销产品。很多人喜欢给家里的老人和小孩服用，但人们对它真正的功效和作用并不太了解，更不知道副作用的存在。今天，边肖将专门介绍鱼肝油，这将有助于人们了解它，并在晚年生活中更好地使用它。
鱼肝油 1的功效和作用。预防高脂血症
人们平时适量摄入鱼肝油，可以有效预防高脂血症的发生。其中所含的EPA和DHA对人体血管有明显的保护作用。它们能清理堆积在血管中的胆固醇和各种毒素，加速体内脂肪的代谢，预防高脂血症，减少动脉硬化的发生。
2.保护你的视力
鱼肝油是从鱼的肝脏中提取的天然油脂。这种油含有大量的维生素a，被人体吸收后，不仅能加速人体上皮组织的分化，还能保持皮肤健康。此外，还能改善人体视觉功能，预防夜盲症、干眼症、近视。
3.促进钙的吸收。
鱼肝油还含有大量的维生素D，能促进人体多部位如小肠、肾小管对钙的吸收，提高人体微量元素钙的利用率，促进骨骼和牙齿的发育，预防骨质疏松和骨关节疾病的发生，对维持人体的正常代谢也有很大的好处。
鱼肝油的副作用 鱼肝油虽然是一种功效极佳的保健品，对人体有很多好处，但也有一定的副作用存在。特别是当人们过量摄入鱼肝油时，会引起肝脏中毒，增加内脏出血和中风的概率。生活中有肝功能障碍或中风的人不适合服用鱼肝油。
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