对于正常的孕妇，其实没有哪种水果是永远吃不到的。但是，怀孕分为三个阶段:早、中、晚。如果孕妈妈可以根据不同的孕期选择水果，会更有利于身体健康，而且可以达到进补的效果。孕妇和水果用什么好？在这三个阶段，希望孕妈妈选择水果并注意。
1.怀孕早期:葡萄柚、苹果、葡萄、橙子、香蕉
孕早期孕妇吃水果比较好，准妈妈最好选择中性的水果为主，如苹果、葡萄、橙子、柠檬、番石榴、香蕉、菠萝、莲雾、甘蔗、橄榄等。想吃热的水果，一定要少量食用。最好是凉拌水果吃，会中和寒热。像西瓜、柚子、梨等。，水果的冷淡也应该是有选择性的。
这个时候吃柚子补充叶酸是非常好的。柚子含有天然叶酸。叶酸不仅对孕早期非常重要，对整个孕期也是必不可少的。对其过敏、易患湿疹的人不宜食用。
2.中期:柠檬，樱桃，猕猴桃，橘子，梨，海棠
孕中期，孕妇吃什么水果就好，准妈妈胃口大，胎儿生长迅速，需要更多的营养。在这个阶段，孕妈妈可以吃柠檬、樱桃、猕猴桃、葡萄、枇杷、苹果、海棠等水果来补充维生素和叶酸。
是樱桃孕妇的理想水果。樱桃富含铁。每天吃12个左右的樱桃，可以有效增加铁的吸收，防止准妈妈缺铁性贫血，对大脑更有好处。
猕猴桃猕猴桃富含维生素C、A、E、钾、镁、纤维素等营养元素。准妈妈每天可以吃一个猕猴桃，可以稳定情绪，提高睡眠质量，有效预防孕期便秘。
苹果是日常生活中最受欢迎的水果。它富含糖、维生素、微量元素，尤其是锌。一天一个苹果，不仅有利于准妈妈对营养的吸收，对宝宝也有好处。
海棠果富含水果叶酸，具有生津止渴、健脾止泻的功效，可治疗消化不良。是孕妇不错的选择。但海棠味酸，胃溃疡和胃酸过多的孕妇要避免。
3.孕晚期:猕猴桃、橘子、梨、葡萄
孕晚期，孕妇吃什么水果就好。孕妈咪可以多吃富含维生素的水果如猕猴桃、橙子、梨等。体质偏热的孕妈妈最好少吃橘子，以免橘子中的成分造成色素沉着过度，皮肤不好。橙子的维生素含量很高，孕妈妈可以多吃。
准妈妈每天吃一定量的葡萄，不仅可以达到很好的保胎效果，而且民间还有一种说法:准妈妈多吃葡萄会有漂亮的眼睛，但是不能过量，吃了葡萄也不能马上喝奶。
可以适当吃点梨。梨富含水分、B族维生素等物质，能有效安神，预防妊娠水肿和高血压。
橙子含有丰富的维生素和矿物质，能软化和保护血管，降低血脂等。
孕妇和水果用什么好？孕晚期很多孕妈妈睡眠质量都不好，所以在选择水果的时候，可以选择适合孕晚期的水果，在孕晚期可以缓解水肿，减少水肿不适。
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