龙眼，俗称“龙眼”，是南亚热带地区少有的水果，也是不可多得的特产之一。龙眼的果实饱满，果肉滋养香甜。自古以来就受到人们的青睐，被视为珍贵的滋补品。很多人都吃过龙眼，但是龙眼的功效和作用可能还不太了解。营养价值确实很高，但建议不要暴饮暴食。
龙眼有这么多作用
1.龙眼的功效与作用提到，龙眼可以补益心脾，养血安神，润肤美容，非常适合失眠健忘、神经衰弱、贫血、病后体虚的人食用。女性用的龙眼用来养血润肤，安神助眠，效果很好。
2.中老年人和体虚的人冬天常吃，可以补气血，恢复元气，抵御寒冷，延缓衰老。
3.孕妇、肝火、咳喘的人不宜吃龙眼银耳，银耳性平味甘，滋阴润肺。龙眼含有葡萄糖、维生素、蔗糖等物质，营养丰富，养心安神，养血健脾。被人们视为滋补佳品。
4.龙眼有什么作用和功能？除了以上几点，还有生津益气、健脑强心的功效。不仅适用于所有病后体弱的妇女儿童，对女性也有很好的嫩肤美容效果。
龙眼营养价值(益处)
了解了龙眼的功效和作用之后，再来看看它的营养价值。龙眼含有丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质、多种维生素和矿物质，其中烟酸和维生素K的含量之高，是其他水果中罕见的。
龙眼的营养价值在水果中也是名列前茅，自古以来就被视为绝佳的滋补品。
以上都是关于龙眼的功效和作用分析。除了生鲜，龙眼还可以做成罐头、酒、酱、酱等。但是提醒大家，一定不能暴饮暴食龙眼，否则容易上火，适量就好，对人体健康有好处。
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