苹果是人们经常吃的一种家庭水果。一年四季都可以在水果市场买到，但是有人吃苹果的时候把苹果的皮剥掉，也有人说剥掉苹果的皮会影响身体对苹果营养的吸收。那么苹果皮该不该吃？如果你想知道答案，你可以去看看边肖。同时，你会知道怎么洗苹果，甚至还没来得及吃。
苹果皮该不该吃？1、苹果皮要吃，因为苹果皮营养也很丰富，其膳食纤维含量甚至比苹果果肉还高。此外，它还含有丰富的果胶和多种维生素和矿物质。如果大家一起吃苹果皮，会让人体吸收更多的营养。
2.苹果果皮和苹果果肉一样，含有对人体有益的营养成分，其所含的果胶和膳食纤维碱还能促进胃肠蠕动，清理人体胃内堆积的毒素，加速大便的生成和排出，明显缓解人体经常发生的便秘。这也是苹果皮要吃的重要原因。
如何洗苹果才能吃到1，苹果带皮。但是很多人担心苹果在生长过程中会有农药残留，或者一些果蜡为了延长保质期。这些物质以后会对人体有害，所以一起吃的时候一定要仔细清洁苹果皮肤。最正确的清洁方法是用清水将苹果打湿，然后涂上适量的食用盐。
2.涂上食用盐后，用手反复搓揉3~5分钟，再用流水冲洗干净。洗出来的苹果特别干净，可以带皮吃。也可以在清洗苹果的水中用少量高锰酸钾浸泡半小时，然后用流水冲洗，这样洗出来的苹果也可以带皮食用。
上面给你看了苹果皮到底该不该吃，也给你看了苹果怎么洗才能带皮吃。知道了这些，就可以知道苹果适合带皮吃。只有带皮吃苹果的时候，一定要用正确的方法仔细清洗。只有这样，你才能保证食品安全。
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