日常生活中经常听到妈妈跟孩子说垃圾食品不能吃对身体不好，但是垃圾食品是什么呢？问这个问题的时候，很多人都无法给出具体的答案。今天边肖就来详细介绍一下，会让大家更加了解垃圾食品的危害。
垃圾食品我们日常生活中的垃圾食品有哪些？垃圾食品有很多种，腌制食品 s、油炸食品 s、加工肉类食品 s，都属于垃圾食品 s，尤其是人们常吃的膨化食品 s、方便面和汽水可乐、腊肉、腊肉、烤食品 s，都是营养价值不高的垃圾0。
垃圾食品 1的危害。营养不良
影响人体对营养物质的正常吸收，造成营养不良，这是人们吃垃圾食品最主要的危害，因为大多数垃圾食品营养价值极低，维生素和矿物质含量少得可怜。而且它们会占据人的胃，影响身体对其他食物的摄入。时间长了会导致营养不良，影响人体健康。
2.导致肥胖。
还会使身体肥胖，因为垃圾食品虽然营养含量低，但都是热量高的食品。人吃了之后，会让大量的热量在体内堆积。时间长了，他们会让脂肪在体内堆积，很容易让体重明显增加。严重时，它们会导致肥胖。
3.让慢性病高发。
人们在日常生活中经常吃这些垃圾食品，也会导致一些慢性病的高发。因为这些垃圾食品含有大量的糖分或精制淀粉，人吃了之后血糖指数会迅速上升，导致糖尿病高发。另外，人们经常吃那些油炸的垃圾食品，也会导致血脂异常、冠心病、动脉硬化，严重时甚至会使人体心脏功能下降。
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