相信大家对苹果粥都不陌生，它的做法也比较容易。下面给大家详细介绍一下，希望大家喜欢。
苹果粥粥有一些侧重于疏风清热，润燥降火，缓解心烦燥热；有的侧重养胃健脾、益肺宁心、滋阴润燥；有的侧重润肺养肝，益精生血，强肾强筋，都算得上秋季最佳保健品。经常服用可以软化血管，降低血压，抗衰老，延年益寿，尤其适合中老年人。
苹果粥材料苹果500 g，西米100 g，糖100 g，水适量。
练习1/苹果粥
1.苹果500克，西米，白糖100克，加水适量，共煮成粥。
材料
大米，东北大米，糙米，小麦，红麦，少许薏米，苹果1。
苹果粥2 1的做法。薏苡仁洗净。
2.杂粮洗净，用清水浸泡1小时。
3.苹果去皮，洗净，切粒。
4.将薏米和杂粮放入电砂锅中，加入1升水，煮至米粒开花。
5.加入苹果颗粒，继续煮10分钟。
小贴士:
苹果粥具有生津润肺、除烦解暑、健胃的作用，适用于体虚、恶心、消化不良、肠炎痢疾、大便干结、高血压。
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