蛋白质粉，又称蛋白粉，是市面上特别热销的保健品。它是从大豆中提取的大豆蛋白、酪蛋白和乳清蛋白。人吃蛋白粉就能满足自己对蛋白质的需求。经常食用可以改善他们的健康。服用蛋白质粉也有一些禁忌。如果他们食用不当，会适得其反，对健康造成不良影响。
蛋白质粉1的功效。增强免疫力
平时人们适量吃一些蛋白质粉，可以给身体补充大量的蛋白质，防止营养失衡，防止因蛋白质吸收不足而导致免疫力下降。另外，当人们大量补充蛋白质时，体内免疫细胞的活性也会增加，可以明显增强自身免疫力。
2.降低胆固醇
胆固醇是危害人体健康的罪魁祸首，动物脂肪是人体获取胆固醇的重要渠道。平时人们可以通过减少肉类食材的摄入来减少动物脂肪的吸收。这是补充适量的蛋白质粉，可以满足身体正常代谢的需要，降低血液中胆固醇的含量，防止血脂升高，甚至降低动脉硬化的发生率。
3.卫生保健
提高人体健康和身体素质是蛋白质粉最重要的作用，因为人体内脏、肌肉骨骼、血液、大脑在正常工作时都离不开蛋白质，每天都需要不断更新新陈代谢，所以需要补充丰富的蛋白质。人吃了蛋白质粉后，正好可以满足人体对蛋白质的需要，提高身体各器官的功能，保护身体不生病。
蛋白质粉的禁忌蛋白质粉对人体健康有很多好处，但是禁止过量食用，也禁止和酸性饮料一起食用，否则会使蛋白质大量流失，食用后无法发挥应有的保健作用。况且空腹状态下禁止人吃蛋白质粉，甚至更小的婴幼儿也不适合吃蛋白质粉，会增加消化系统的负担。
通过上面的介绍，你可以更加了解蛋白质粉的功效和作用，也可以知道这种保健品在食用时有哪些禁忌。你以后吃蛋白质粉的时候会更注意，会让它对身体有更好的保健作用。
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