生活中很多人选择不吃晚饭是为了拥有苗条的身材，也有人选择不吃晚饭是为了保持健康。不吃晚饭对人体健康也是有害的。这种行为的副作用是显而易见的，不注意也会对健康产生不良影响。
不吃晚饭有什么危害？1.伤害肝脏。
肝脏是人体最重要的解毒器官。人如果长期不吃晚饭，会对肝脏造成一定的伤害，因为肝胆的功能需要足够的能量。但是如果人不吃晚饭，身体就会缺乏能量，然后机能就会下降。如果他们长期吃晚饭，也会引起肝胆疾病。
2、对胃的伤害
不吃晚饭也会对人的肠胃造成一些伤害，因为人习惯了一日三餐。如果突然不吃晚饭，会导致胃黏膜增厚，胃肠功能减弱。时间长了可能会发展成胃炎，严重时会导致胃黏膜癌变，严重危害人体健康。
不吃晚饭，就会有一些副作用。最明显的表现就是会导致人体内分泌失调。尤其是一些长期不吃晚饭的女性，会造成营养不良，也会影响身体的内分泌。会出现月经不调或者面色不好等多种不良症状。
禁忌不吃晚饭不吃晚饭可以减肥，但这是一个循序渐进的过程。禁止一下子不吃晚饭，禁止长期不吃晚饭。我们会对我们的健康造成一些伤害。另外，本身就有胃肠功能紊乱或者营养不良的人，也不能不吃晚饭，否则很多疾病都会高发。除了这些，身体虚弱、患有慢性病的人也应该禁止吃晚饭，因为他们身体素质差，不吃晚饭会让身体更差。
知道了不吃晚饭的危害后，也知道了不吃晚饭的副作用和禁忌。我以后最好一日三餐都按时吃，不然因为想瘦影响身体，得不偿失。
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