体内水分过多容易导致一些疾病，往往会引起皮肤湿疹，并导致肥胖，对身体健康造成一些不利影响。所以很多人都想通过食疗来去除体内的湿气。那么食疗去湿气有哪些最好的方法呢？接下来，我就和你一起去了解一下。
食疗1，冬瓜排骨汤去除水分的最好方法
冬瓜排骨汤是食疗中去除湿气最好的方法之一。冬瓜和排骨都可以加速人体内湿毒的代谢，改善多个器官的功能，防止体内多余的水分堆积。必要时可将冬瓜洗净切成块，与排骨一起放入锅中。加适量水煮成汤，放少量食用盐调味后出锅。
2.红豆糯米汤
红豆薏仁汤也是食疗中去除湿气的最佳方法之一。红豆和薏米都有一定的除湿作用。一起吃可以让他们的厨师事半功倍，加速体内多余水分的代谢，清除体内湿气，尽快减轻人体虚胖空虚的症状。
3.玉米须水
用玉米须煮水也是食疗中去除湿气的最佳方法之一，因为玉米须本身就是一种能够通过水消肿的中草药。能加速人体内多余水分的代谢，并能健脾祛湿，对人体经常出现的湿疹、水肿、大便不通等有特别好的预防和缓解作用。
4、白扁豆汤
白扁豆也是一种可以去湿气的保健食品。人们用它煮汤喝，作为去除湿气最有效的食疗方法。必要时可将适量的白扁豆洗净后放入清水中浸泡两个小时，然后取出放入锅中，加入适量清水，加入适量山药，一起熬汤即可。之后拿出来直接吃，去除人体水分。
看了上面的介绍，大家可以对食疗祛湿最有效的方法有一个全面的了解，知道吃什么才能把体内的湿气排掉。以后想祛湿的时候，可以多吃上面说的食疗食材。吃了之后会有特别好的祛湿效果。
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