柠檬蜂蜜水是生活中最受欢迎的健康饮品。味道酸甜爽口，夏天加冰块喝会更有吸引力。不过外面冷饮店卖的柠檬蜂蜜水口味也不便宜。很多喜欢喝柠檬蜂蜜水的人都想自己在家做。具体方法我写出来跟你说一下，让你知道自制柠檬蜂蜜水有什么效果。
如何打造自己的柠檬蜂蜜水1？自己在家做柠檬蜂蜜水的时候，需要准备2到3个新鲜的柠檬然后是300到400克的蜂蜜，一个干净的可以密封的玻璃瓶。按照准备好的鲜柠檬，用清水打湿，取适量涂于表面，然后用力搓揉，三分钟后用清水洗净。
2.将洗净的柠檬去水，切成薄片。直接放入干净的玻璃瓶中，然后将准备好的蜂蜜倒入玻璃瓶中，拌匀后腌制。腌制过程中，可以将玻璃瓶密封，放入冰箱保存。2 ~ 3天后，可以看到大量柠檬汁沉淀。这时候想喝柠檬蜂蜜水的时候，可以从里面拿出2片或者3片柠檬的药片，然后取两勺柠檬的果汁，直接放在杯子里，用凉白水冲泡。
柠檬蜂蜜水 1的功效。家里做的柠檬蜂蜜水营养丰富，保健极佳。饮用后能补充身体，丰富维生素C和大量水分，对解渴、生津、防暑有重要作用。此外，柠檬蜂蜜水所含的维生素C还能提高人体免疫力，淡化斑点，美白滋养肌肤。
2、柠檬蜂蜜水还能为人体补充大量能量，它能缓解人体疲劳，它能加快体内乳酸、尿酸等多种酸性物质的代谢，对维护人体健康大有裨益。柠檬蜂蜜水还含有一些天然活性酶，能促进胃液等消化液的分泌，改善人体胃的消化功能，对人体厌食、消化不良、肠胃炎等有一定的调理作用。
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