纯牛奶是奶牛分泌的乳汁，是人们喜爱的营养物质之一。它富含优质蛋白质、微量元素钙和一些氨基酸。人们经常喝牛奶，牛奶可以吸收丰富的营养，滋养强壮身体。那么喝纯牛奶的好处有哪些呢？人喝纯牛奶会长高吗？
喝好处 1的纯牛奶，提高免疫力。
提高人体免疫力是白人喝纯牛奶的重要好处，因为纯牛奶富含优质蛋白质。被人体吸收后，能加速人体免疫球蛋白的合成，增强人体自身免疫功能，还能促进人体内抗体的产生，对提高人体自身免疫力和抗病能力有明显的好处。
2.补钙壮骨
喝纯牛奶还可以补钙壮骨，促进骨骼发育，预防骨质疏松。因为纯牛奶中含有丰富的微量元素钙和一些能促进人体吸收钙的磷，人们喝了纯牛奶后就能吸收足够的钙，钙是构成人体骨骼的重要营养。能提高骨骼韧性和密度，预防骨质疏松，预防骨关节疾病。
3.调节你的情绪
情绪调节也是人们喝纯牛奶的重要好处，因为纯牛奶含有丰富的氨基酸，进入人体后可以被人脑吸收，可以改善大脑功能，改善人的紧张焦虑情绪。人们通常在晚上睡觉前喝一些纯牛奶，这也可以缓解失眠，提高人们的睡眠质量。
喝纯牛奶会长高吗？喝纯牛奶会长高，但不是每个人都会长高。只有那些处于发育阶段，骨骼没有完全闭合的青少年，喝纯牛奶后才会长高，因为这个时期的青少年喝纯牛奶后可以吸收丰富的蛋白质和钙，可以促进骨骼的发育，有利于身高的增长。
看了纯牛奶的具体介绍，大家就可以知道喝纯牛奶的好处是什么了，也知道青少年在发育期喝纯牛奶会长高。如果自己家里有处于发育期的青少年，就让他们每天坚持喝纯牛奶，这样可以保持身体健康，尽快长高。
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