椰子水就是我们常说的椰子果汁，大部分人都喝过。无非就是，我们经常喝从超市购买的瓶装椰子水。这种水经过加工，添加了很多食品添加剂。喝起来很甜，但是这种椰子水的效用远不如纯天然的椰子水。
椰子水的功效与作用tG9t，中国水果文化，
排毒椰子水可以促进肠胃的蠕动，而且有可能促进消化，加速排出粪便和有害物质，可能有净化肠道的作用。同时，椰子水还可以分析饮酒、吸烟产生的有害物质。它是一种非常清洁和解毒的营养品。椰子水还能缓解脂质过氧化症状。
美颜椰子水也有美容养颜的功效。经常喝椰子水可以消除体内黑色素的沉积，可能有助于去除皮肤上的黑斑。每天往脸盆里倒椰子水，用椰子水洗脸，让椰子水的效果直接作用于面部肌肤，可以祛痘，或许还能滋养肌肤，让肌肤更加光滑细腻。
三高椰子水的微量元素和宏量元素含量极高，有助于控制血脂和胆固醇的含量，也可能对降血压有用。“三高”人群平时需要精心控制饮食，也可以多喝椰子水，以防各种心脑血管疾病。椰子水很适合三高的人。
椰子水的禁忌脾胃虚寒的人不能喝椰子水。由于它们的消化作用较弱，喝椰子水会加重脾胃负担，容易引起腹泻。肾气虚弱的人也不要喝椰子水。这样的人经常尿频，而且总是在晚上尿频。椰子水喝多了会加重尿频，严重影响睡觉质量和自己的日常生活。
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