花生是生活中特殊的常见营养食品。很多人喜欢吃，也有人喜欢长期吃花生。但是当你长期吃花生的时候，你一定要知道，长期吃花生不仅对身体好，而且对身体有害。
长期吃花生的危害1。诱发肥胖。
人长期吃花生最重要的危害就是会变胖，因为花生是一种脂肪含量特别高的食物。人如果长期吃花生，会吸收过多的脂肪，使脂肪在体内堆积，容易使体重增加。严重的话，他们会变得肥胖。
2.加重高脂蛋白血症。
高脂蛋白血症是人类的一种高发疾病，出现后会严重危害人类健康。这样的人长期吃花生会使病情无法恢复，会使病情加重，因为花生是高脂肪高蛋白食物。如果在患病期间不控制花生的摄入，严重时会影响生活。
3.加重糖尿病。
长期吃花生还是会加重糖尿病的病情，尤其是严重的糖尿病患者。在患病期间，他们应该严格控制每天摄入的油。如果长期吃花生，会使身体摄入过多的油脂，容易使血糖指数升高，加重高血糖的病情。
4.增加消化系统负担。
长期吃花生还会增加人体消化系统的负担，因为花生是一种油腻的食物。如果人们长期食用这种油，在热量较高时会增加肠胃的负担，使肠胃的消化功能下降，特别是患有慢性肠胃炎和胃溃疡的人。长期吃花生会恶化病情。
以上详细介绍了长期吃花生的危害，让你知道长期吃花生对身体的不良影响。以后吃花生一定要多加注意，尽量避免长时间吃花生，以免对身体造成不良影响。
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