人们生活水平提高后，面粉和大米不再是他们的最爱。追求健康饮食，越来越多的人开始吃粗粮，糙米是最受欢迎的粗粮。它是一种未经精细加工的大米食品。这种食物保留了稻米中的所有营养成分。人们可以通过使用它来预防肥胖，缓解三高，改善健康。但是这个糙米应该怎么吃呢？有许多不同的吃法。我会把糙米的正确吃法写出来，稍后分享给大家。
怎么吃糙米 1，糙米可以用来煮粥，但是他要花很长时间整理，煮出来的粥不会太粘。然后，用糙米煮粥。之前要用清水洗净，浸泡1~2小时，然后放入粥锅，加入清水，煮半小时。煮开后，40分钟即可煮出糙米。取出后可以直接食用。
2、糙米还是可以像大饼一样蒸的，但是单蒸糙米味道不好，所以蒸糙米的时候要和适量的大米混合，一起洗干净，在电饭锅里加入少量的香油，然后加入适量的水，盖上电饭锅，让它发挥作用。蒸好后，拿出来当主食吃。
正确的吃法糙米 1，糙米是他吃海米小排骨等食材的粥最正确的吃法。这样不仅能让糙米的口感更好，还能让人体吸收更多的营养。而且这种粥的做法并不复杂。制作时需要准备海米干30g，小排骨200g，胡椒粉和食用盐糙米100g。,
2.将准备好的糙米浸泡在清水中2~3小时。泡好后取出沥干。将准备好的小排骨切成段后，放入沸水中焯一下，去掉血水。海米也要提前用冷水泡过。将准备好的糙米、小排骨、干紫菜等所有食材放入锅中，加入足量的水，加热煮沸，再用中小火慢煮。烹饪过程中要经常搅拌，煮到糙米软烂的排骨熟了，再加入食用盐和胡椒粉调味。拌匀后就可以出锅了。
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