适度的运动可以锻炼身体，增进人的健康，所以很多人坚持每天运动，但是大家一定要知道，只有适度的运动才有利于健康，过度的运动则有害健康。过度运动有很多危害。接下来我就详细介绍一下，让大家知道运动过量的危害有哪些。
过度运动的危害1。容易发生骨折。
长期过度运动会危及人类骨的健康，容易使人类骨承受更大的压力，出现病理性骨吸收。这种情况下，人容易骨折，尤其是老年人。经常过度运动也会导致疲劳性骨膜炎，诱发疲劳性骨折。
2、导致软骨病变。
过度运动也会导致软骨病变，因为人过度运动后会损伤软骨，其弹性会变差。也是形成人类骨，维持人类关节灵活性的重要存在。它患病后，人类骨的活动能力会受到限制，严重时会出现软骨溃疡和关节疼痛。
过度运动的危害1。对肝脏和肾脏的损害。
通常人的过度运动会损伤肝肾，使人类肌肉的血液增加流量，肝肾的流量血液减少，导致人类肝肾功能下降。时间长了，肝肾会因为缺氧而出现组织损伤，容易导致肝肾疾病高发。
2、导致内分泌失调。
人的过度运动还会引起内分泌失调，对人体健康造成严重危害，因为下丘脑、脑垂体和肾上腺等内分泌器官的人类会受到运动的影响，分泌功能降低。此时，人体健康也会受到损害，出现多种不良反应。除了这些，过度运动还会导致精神萎靡、食欲不振、记忆力下降等各种不适症状。
了解过度运动的危害。以后可以知道过度运动对身体的伤害很大，会直接影响身体健康。所以，以后一定不要过度运动，控制运动量。只有这样才能锻炼身体。
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