苹果是我们日常生活中最常见的水果。苹果不仅好吃，还含有大量的微量元素，功效很多。我们来看看苹果的作用和功能。
苹果 1的功效。苹果有降低胆固醇含量的作用。苹果有什么作用和功能？法国研究人员通过实验得出结论，吃苹果可以降低血液中的胆固醇含量，增加胆汁分泌和胆汁酸功能，从而防止胆固醇沉淀在胆汁中形成胆结石。有实验发现，经常吃苹果的人，50%以上的胆固醇含量比不吃苹果的人低10%。
2，苹果还有通便止泻的双重功效。苹果所含的纤维素能软化大肠内的粪便；苹果富含有机酸，能刺激肠胃蠕动，促进排便。另一方面，苹果含有果胶，可以抑制肠道蠕动异常，减缓消化活动，从而抑制轻度腹泻，这也是苹果的作用和功能。
苹果有什么影响？除了以上效果，苹果还有以下效果。
1.苹果有降血压的作用。苹果含钾较多，可与人体内多余的钠盐结合排出体外。当人体摄入过多钠盐时，吃一些苹果有利于平衡体内电解质。苹果含有磷、铁等元素，容易被肠壁吸收，有补脑、养血、安神、安眠的作用。苹果的功效和作用，苹果的香味，是治疗抑郁症和抑郁症的良药。
2.苹果可以消除心理压抑。专家通过多次实验发现，在众多香味中，苹果的香味对人的心理影响最大，它能明显消除心理压抑。临床应用证明，精神抑郁症患者闻到苹果香气后，情绪会大大改善，精神会轻松愉快，抑郁感消失。实验也证明，失眠患者在入睡前闻到苹果的香味，苹果的功效和作用可以使人快速安静地入睡。
3，苹果可以起到安睡的作用。苹果也能起到助眠的作用。现代社会，人们日常的工作压力和家庭压力让很多人晚上难以入眠，所以每晚睡前吃一颗苹果可以让我们睡到自然醒。
这些都是苹果的作用和功能。相信看了这些关于苹果的介绍，你是不是更喜欢了？
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