吃长胖的炒粉不容易，炒粉热量也不高，但要看怎么炒。如果炒菜时加入大量的泡菜、酱油、辣椒酱等重味，会增加其热量，所以吃炒粉不是长胖的关键因素，最好控制一天摄入的食物总热量不要过高，少吃含糖量高的食物即可。
炒面好吃吗长胖
-炒面是用一些淀粉和面粉做成的。它没有太多的营养和太多的热量，所以不容易吃到炒面长胖。但是吃炒粉不要加太多调味料。比如炒粉里酱油少，胡椒粉和盐少。这些调料吃多了会增加肥胖的几率。
按照男女每日总代谢的比例，基础代谢等于活动系数+运动消耗。如果每天摄入的热量少于代谢总量，你不仅会瘦，还会瘦。所以吃炒粉不是长胖的必然因素，要看一个人一天摄入多少食物热量。
炒粉适合当早餐。早上吃炒粉填饱肚子，配豆浆吃味道适中。而且早上吃炒粉也不用担心长胖，因为早上是人体摄入食物的重要阶段，早上新陈代谢会更强，可以加速食物消耗。所以，即使炒粉里加了一些调味料，也不用担心会胖。早上吃饱了，中午晚上就不会暴饮暴食了。
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