随着人们生活水平的提高，肥胖已经成为困扰人们的一大问题。很多人在生活中为了控制体重会吃一些低热量的食物，但是生活中的食物种类很多。哪些食物热量下降？今天我就把热量最低的食物列表写出来和大家分享一下。当你又想吃低热量食物的时候，你可以从中选择。
热量最低的食物排名1、紫菜
紫菜是一种热量极低的食品。它具有极高的营养价值，富含膳食纤维和多种微量元素及氨基酸。人们使用后，能满足机体正常代谢的不同营养需求，还能起到排除废物、利尿的重要作用，并能利尿、消肿、减肥。
2.糙米
糙米也是一种低热量食物。这种食品没有经过深加工。它保留了大米的外壳、面粉层和胚芽。它的热量含量特别低，但是纤维素含量特别高。而且还有很多人体正常工作时需要的微量元素。人们在日常生活中经常吃一些糙米，对保持身体健康大有裨益。
3，葡萄柚子
葡萄柚子是一种好吃的水果，也是热量最低的一种食物。这类食物能为人体补充丰富的果糖、多种微量元素和纤维素，还能抑制热量的吸收。人经常吃葡萄，还能提高免疫力，减肥，促进体力和脂肪的燃烧和代谢。经常食用可以明显减轻人体体重。
4.鱼
鱼也是一种低热量食物。鱼类富含优质蛋白质和氨基酸。这些物质被人体吸收后可以作用于人脑，可以改善人脑功能，促进大脑发育，加速人体对脂肪的消耗，防止脂肪在体内堆积。
看完热量最低的食物列表，就可以知道哪些食物是迪卡侬食物，适合在日常生活中经常吃这类食物。吃了它们不会长胖，还能让人的身材越来越好。
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