米豆，也就是红豆，可以起到排水、止呕、消肿的作用。米豆的营养价值很高，这种被称为心之谷的食物可以给我们带来很多好处。下面我们来看看米豆的功效和作用。
一、红豆粥的做法
第一步:将红米豆和温水混合制成红米豆瓣酱。
第二步:将大米倒入温水中煮沸，慢慢加入调配好的红米豆瓣酱，边搅拌边慢慢加入。红米豆沙混合粥拌好后，慢煮五分钟。
第三步:红米豆沙和粥完全融合后就可以做成红米豆粥了。
二、米豆的功效和作用
米豆有简单的方法，但没有简单的功能。米豆中含有大量从玉米中提取的不饱和脂肪酸，能有效帮助血液中的胆固醇降低。胆固醇堆积在血管中会加重血管硬化，经常食用米豆可以帮助血脂血压高的人缓解症状，所以红米豆非常适合老年人食用。
三、米豆的营养价值
米豆富含维生素B1和B2、蛋白质和各种矿物质。米豆中的各种矿物质可以起到补血利尿的作用。米豆是酸甜成分，可以溶解体内水分，改善水肿。其次，米豆富含懒人氨基酸，可以缓解五谷同食的效果。
本站文章来自于网络，不作为任何建议与决策！如若转载，请注明出处：http://www.qifei8.net/105522.html
小番茄又名西红柿、柿子、圣女果，是夏天非常常见的蔬菜，有些人把它们当水果吃，会让你的身体非常健康，还可以减肥、消除疲劳、增加食欲等等。它有很多用途，比如烹饪和蜜饯，味道香甜，口感好…
烤肉配蔬菜是一道很普通的菜，但是大家都喜欢。容易加热，荤素搭配均衡，完全可以一菜解决一顿饭。今天要介绍的是烧肉的方法，就是四季豆烧肉。四季豆容易烧肉，也有助于饭后解闷开胃。真的很配…
通常，人们在收集后会将干燥的沙蚕煮熟，他们也会将其干燥以长期保存。但是很多人对沙蚕干不太了解，不知道这些沙蚕干怎么吃。今天，边肖将具体介绍这些知识，让大家了解更多如何食用沙蚕干。 …
麸炒是人中国中药的一种加工方法。山药这种食物入药后可制成麸炒山药。将山药切片晾干后，在锅中加入适量的麦麸，会使煎好的山药有焦香味。那么这个麸炒山药，有什么作用和功能呢？它的优点是什…
骨头汤作为一种传统的汤，以其骨髓中的营养为很多人所熟知，但却很难食用。但如果用大骨头炖汤，完全可以保留这种营养。其实大骨头汤的做法有很多。下面就来看看我们分享的大骨头汤是怎么做的吧…
龟苓膏可以清热解毒，还可以美容养颜，对人体有明显的保健作用。经常吃龟苓膏还可以改善身体多个器官的功能，有效缓解肠燥便秘，但是龟苓膏怎么吃才能吃好呢？今天给大家介绍龟苓膏的教程，让你…
野猪不像家猪，嘴更长更尖，肉质更嫩。可能是运动多的缘故，野猪肉脂肪少，瘦肉多。更重要的是脂肪含量很低，吃了不容易长胖。野猪还有很多。让我们看一看。 野猪肉的功效和功能 1.可以预防…
很多人都知道兔子肉可以吃，又嫩又营养，但是兔子学也可以吃，这是有些人不知道的知识。他们根本不知道兔子血怎么吃，也不知道对人体有什么好处。其实兔子血也是一种营养价值极高的食物。能养血…
三插头接线根据颜色判断，红色为火线，蓝色为零线，绿黄色为地线；第三个插头位于地线接头中间，面向插座面板的左边插孔是零线插孔。还有“N & rdquono . 字型；右边的插…
秋葵是近年来市场上非常受欢迎的健康蔬菜。据说对人体有很多好处，可以让人体吸收丰富的营养。然而，当人们在市场上购买秋葵时，却发现秋葵可以分为红色秋葵、绿色秋葵和黄色秋葵。这几个秋葵有…
