高血糖是危害人体健康的大问题。如果不及时控制，很容易导致糖尿病，严重时会出现糖尿病并发症。所以很多人在血糖高了之后，都想吃一些可以降血糖的水果。那么高血糖用什么好的水果？人吃什么水果可以降血糖？
高血糖吃什么水果好1，柚子
血糖高的可以吃点柚子，因为柚子是一种低糖水果，有一定的降血糖作用。人在血糖高的时候，多吃柚子不仅不会使血糖进一步升高，还可以减缓血糖过高的速度，可以预防糖尿病，维护身体健康。
2、苹果
高血糖吃苹果对身体也有好处，因为苹果中有大量的食物纤维，可以加快碳水化合物的消耗，抑制碳水化合物的吸收，防止血糖升高，使血糖保持正常稳定的状态。另外，经常吃苹果还可以加快体内脂肪的消耗，预防肥胖。
什么水果可以降血糖1。山楂？
平时多吃山楂可以降血糖，因为山楂不仅含有丰富的酸性成分，还含有一些分解酶。这些物质可以加速人体内胆固醇的分解和代谢，抑制人体对糖类物质的吸收。还能净化血液，疏通经络，慢慢降低人体过高的血糖。经常食用可以预防糖尿病。
2.猕猴桃
平时吃猕猴桃可以降血糖，因为猕猴桃富含维生素C，含有大量的膳食纤维和果胶。这些物质可以加快人体的新陈代谢，其所含的微量元素被人体吸收后可以提高人体内胰岛素的活性，可以降低血糖，预防人体内的糖尿病。经常吃猕猴桃还可以清除人体内的致癌物质，预防癌症。
以上给你介绍了高血糖和吃什么水果，也让你知道吃什么水果可以降血糖。当你想预防高血糖时，可以多吃这些水果。既能预防高血糖，又能使人过高的血糖慢慢降低，能有效降低糖尿病的发病率。
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