猕猴桃也叫奇异果，是一种常见的水果，有维生素c之王的称号，吃起来酸酸甜甜的，吃起来嫩嫩的，特别好吃。猕猴桃的营养价值特别高，有多种保健功效，但是有些人不了解它的营养价值，不知道猕猴桃的功效和作用是什么。今天，边肖将为大家讲述它。
猕猴桃的营养价值、功效和功能
1.猕猴桃的营养价值。
猕猴桃含有大量的维生素C、维生素A、镁、钾和磷等微量元素。此外，果胶、纤维素和叶酸、叶黄素和氨基酸也是猕猴桃中最重要的物质，能满足人体对多种不同营养物质的需求，消炎抗癌，还能预防高血糖和心血管疾病。
2、猕猴桃的功效
猕猴桃中含有一些天然肌醇，能促进糖的代谢和吸收，调节血糖，有效缓解糖尿病症状。此外，猕猴桃还含有一些果胶和天然纤维素，可以清理体内堆积的垃圾和毒素，加快身体新陈代谢，起到减肥的作用。
3.猕猴桃的功能
猕猴桃还含有谷胱甘肽、硒、维生素C等天然抗癌成分，能抑制细胞癌变，防止癌细胞再生，人们食用猕猴桃能起到很好的防癌作用。猕猴桃中还有一定的叶酸，可以促进胎儿脑血管的发育，预防胎儿畸形，提高孕妇体质，最适合孕妇饮食健康水果。
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