荔枝又名丹李、荔枝、郭襄、李乐、荔枝，品种繁多，深受人们喜爱。让我们一起来了解一下他们。
荔枝
荔枝为无患子科植物荔枝的果实，原产于我国南部，以广东、广西、福建、四川、台湾、云南等地栽培最多。每年6～7月间果实成熟时采收，剥去外壳，取假种皮(荔枝肉)鲜用或干燥后备用。
果实心形或球形，大部分果皮呈鳞状、红色、紫色、青绿色或蓝白色。假果皮是半透明的，新鲜时像脂肪一样，多汁，香甜。
荔枝含有丰富的糖分、蛋白质、多种维生素、脂肪、柠檬酸、果胶以及磷、铁等，是有益人体健康的水果。
荔枝营养价值
荔枝果肉含糖量高达20%；每100毫升果汁中含有高达70毫克的维生素C，还含有蛋白质、脂肪、柠檬酸、果酸、磷、钙、铁等成分。
不过荔枝火气很大，有些人吃多了会烂嘴巴或流鼻血。广东人有一句话“一只荔枝三把火”。本身火气大的人吃了十来个就会有反应。民间流行的解决方法是喝适量的淡盐水或蜜糖水。 =
荔枝
俗语谓“一啖荔枝三把火”，别以为是夸大其辞，对于阴虚肝热者来说，真是证据确凿。我有位病人就是因为跟团啖荔而弄出火。
需要注意的是荔枝是养血壮阳火的东西。面对这种白玉般美丽的果实，发烧的人也只能忍了。痛风和糖尿病患者不宜多吃。
假如荔枝吃多了，可服用以下一款茶，可收「降火」之效；用玄参3钱(9克)、麦冬3钱(9克)、灯芯花3个，以3碗水煎成一碗。或者吃性寒的西瓜，喝一碗荷叶冬瓜水，也可稍降过盛之火。
1.荔枝富含糖分，可以补充能量，增加营养。研究证明荔枝能滋养脑组织，明显改善失眠、健忘、精神疲劳等症状。
2、荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质，有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力；
3.荔枝含有一种具有降血糖作用的物质，非常适合糖尿病患者；
4、荔枝有消肿解毒、止血止痛的作用；
5.荔枝富含维生素，能促进微小血管的血液循环，防止雀斑的发生，使皮肤更加光滑。
荔枝适用人群
1、尤其适合产妇、老人、体质虚弱者、病后调养者食用；贫血、胃寒和口臭者也很适合；
2.糖尿病患者慎用荔枝。阴虚火旺，有上火症状的人不宜食用，以免加重上火症状。阴虚引起的咽干、牙龈肿痛、流鼻血者不宜使用。荔枝含有单宁、甲醇等。，而且吃多了容易上火。阴虚引起的咽干、牙龈肿痛、流鼻血等症状者忌用。
荔枝食用功效
荔枝甘、酸，性温，入心、脾、肝经；该果肉具有健脾益肝、调理气血、温中止痛、养心安神的功效。细胞核具有理气、散结、止痛的功效；能止呃逆、止泻，对顽固性呃逆、腹泻患者是很好的食疗方法。同时具有健脑、强身、开胃、健脾的功效。
本站文章来自于网络，不作为任何建议与决策！如若转载，请注明出处：http://www.qifei8.net/105225.html
