黄豆绝对是豆中的战斗豆。就绿色健康食品而言，蛋白质的补充是极好的。黄豆营养丰富，堪比各种肉蛋。黄豆营养这么丰富，用黄豆做的豆腐和豆汁很好吃，所以黄豆是不可或缺的营养补充。先说黄豆 功效的作用。
一、美黄豆及其功能
黄豆味甘，能消毒消肿，补气养气。黄豆能透气护肤，增强皮肤的亮度和水分。黄豆富含异黄酮和蛋白质，能刺激卵巢内的平衡，加强内分泌的健康发育。黄豆中的活性成分可以改善女性的新陈代谢，促进卵巢健康。时间长了，它们自然能增加皮肤的光泽，实现美容效果。
第二，黄豆的强骨功能功效
女性朋友到了中年会出现一些骨质疏松之类的问题。多吃黄豆有助于恢复骨骼中的蛋白质。蛋白质是人体骨骼硬度的重要来源，所以补充蛋白质对恢复骨骼健康非常重要。多吃黄豆可以增加骨密度，让女性骨骼更健康。
三、黄豆和减脂的作用功效
黄豆含有高含量的不饱和脂肪酸，纤维状成分可以降低体内胆固醇。多吃黄豆可以减脂减肥，久而久之人体一定会达到瘦身的效果。
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